Вред спортивного питания для здоровья

Вредно ли спортивное питание

В наше время термин «Спортпит» звучит достаточно часто. Для людей, далеких от спорта, это страшное слово сразу же ассоциируется с огромными гипертрофированными мускулистыми мужчинами, страдающими импотенцией и рядом других заболеваний. Причем, такого мнения придерживаются, в основном, только обитатели постсоветского пространства.

Вред спортивного питания

Протеины, гейнеры, изоляты белков, множество искусственных аминокислот и синтезированных витаминов находятся здесь, на безвредном уступе, где организм не перестраивается и не получает в результате употребления спортивных добавок никакого вреда и долгоиграющих изменений во внутренних процессах.

Спортивное питание: польза и вред, мнение врачей

Производители спортивных БАДов утверждают, что в основе их лежат натуральные продукты питания растительного или животного происхождения (мясной, яичный или соевый протеин, кофеин, полученный из чая или кофе, другие вещества). Исходя из этого, они делают вывод, что спортивное питание не вреднее обычной пищи, и единственным противопоказанием к его приему может быть индивидуальная непереносимость, выраженная несварением желудка или пищевой аллергией.

Есть ли вред от спортивного питания

Насколько бы рацион питания не был сбалансированный, в нём всегда присутствуют вредные и ненужные компоненты. В курятине – это шкуры, в мясе – прослойка жира, а в яйцах – желток. По мнению врачей, такие вещества спортсменам не очень-то нужны, но от них никуда не деться. Правда, можно долго срезать шкуру и жир, а также готовить яичницу из одних белков. Но если учесть, что спортсмену в день нужно съесть около 15 белков, то можно понять, насколько это тяжело.

Вся правда о спортивном питании

Протеины – это высокобелковые смеси, которые содержат около 70-90% белка. Они необходимы для тех, кто работает над ростом мышц. Ну, я думаю, что если вы пришли в спорт — зал, то ваша цель именно такая. Если же вы собираетесь похудеть без проработки и роста ваших мышц, то вы просто теряете драгоценное время и результаты, которых вы добьетесь, будут недолговременными. Мышцы — это наше все! Именно в мышцах происходит распад жировых клеток. Поэтому, преследуя разные цели (наращивание горы мышц или похудение), мы идем одним и тем же путем.

Как спортпит влияет на здоровье человека? (видео рекомендации врача)

Все они объединены под единое название — спортивное питание. Однако, несмотря на то, что подобная продукция является весьма популярной среди профессиональных атлетов, существует мнение, что такие добавки не настолько эффективны. Давайте поговорим про пользу и вред спортивного питания, а также, как его прием влияет на здоровье человека, и попробуем развеять существующие вокруг этой темы мифы.

Вред спортивного питания: стереотипы, заблуждения, опровержения

Вред спортивного питания для здоровья – это не более чем миф, вызванный непониманием его природы. Протеиновые коктейли, гейнеры, комплексы витаминов и аминокислот – это добавки, состоящие из нутриентов, которые все мы ежедневно получаем из самой обычной пищи. Потребность спортсмена в углеводах, белках, жирах, витаминах и аминокислотах, а главное – в их правильном балансе, заметно выше, чем у других людей. Именно с этой целью и необходимо спортивное питание.

Вред спортивного питания: научные факты

Оба фактора могут приводить к его коагуляции белка: он становится нефункциональным (непригодным для строительства мышечной ткани), а также, согласно некоторым исследованиям, представляет вред для здоровья, так как может стимулировать развитие раковых образований.

Вредно ли употребление спортивного питания

Если рассматривать мнение врачей обобщенно, то большинство специалистов высказываются против приема спорт-пита новичками, занимающимися в тренажерном зале не более 3 раз в неделю. Пищевые добавки – это «привилегия» профессиональных спортсменов, посвящающих физическим нагрузкам все свое время.

Спортивное питание вредит здоровью

Защитники качества спортивного питания утверждают, что вред от энергетических напитков укладывается в рамки необходимой осторожности при применении любых стимулирующих веществ. Можно сказать, что вред энергетиков не слишком превосходит вред кофе или табака. Элементы, входящие в основу энергетических напитков тоже часто натурального происхождения – таурин, гуарано, экстракт зеленого чая, наконец – кофеин. Все это продукты экстракции полезных свойств из растений, которыми люди пользовались для схожих эффектов на протяжении многих тысяч лет. Кроме того, энергетические напитки включают витамины. В качестве основного же аргумента используется призыв к разумному распоряжению свойствами спортивного питания – оно предназначено не для бездумного потребления, а для использования в строго обозначенной области в нужных пропорциях.

Польза или вред

Существует и такая категория спортивного питания, как пищевые добавки. Наиболее распространенный подобный продукт – протеин. Это смесь с пониженным содержанием жиров и углеводов и повышенным содержанием белка. В протеине содержатся чистый белок, аминокислоты и витамины. Он помогает поддерживать баланс питательных веществ и избегать голодовок.

Вред спортивного питания для здоровья, вредные спортивные добавки

А гормональные препараты, анаболики, заменители витаминов или искусственные белки – уже там, в бездне невозвращения, где люди в погоне за лишними килограммами получают изменения психики, нарушения обмена веществ и самые глубокие перестройки организма. Поговорим про вред спортивного питания для здоровья и выясним, какие из самых распространённых спортивных препаратов являются опасными и находятся по ту, тёмную сторону бездны.

Вред спортивного питания

Долгое время общественность была категорически настроена против энергетиков, забывая, что кофе, имбирь и красный перец присутствуют в нашем рационе ежедневно, а энергетик — это умелое сочетание компонентов, воплощенное в химической формуле, позволяющей быстро взбодриться и настроиться на изнурительную тренировку.

Спортивное питание для женщины: вред и польза, мнение врачей

Поможет ли правильное спортивное питание для похудения, если использовать жиросжигатели и другие разрекламированные БАДы? Разбираемся нужно ли вообще спортивное питание для женщин при занятиях спортом или достаточно правильно спланировать свой ежедневный рацион.

Спортивное питание – вред для организма? Какие добавки для атлетов безопасны

В дополнение к вышеописанным препаратам можно назвать натуральный жиросжигатель Кило-Лайт (Kilo—Light), который также производятся холдингом «Парафарм». В его состав входят растительные компоненты, помогающие в борьбе с лишним жиром. Причём, без всякого вреда для вашего здоровья.